Ik yoga & pilates bij Rebel

Yoga en Pilates brengen geest en lichaam (weer) dicht bij elkaar. Als je in balans bent, voel je je beter. Wij geven vier verschillende vormen van yoga waardoor er voor iedereen een passende les wordt gegeven.

Basic Pilates

Deze les is zeer geschikt voor leerlingen die nog nooit pilates hebben gedaan of fysieke klachten hebben. De specifieke  basis oefeningen worden rustig aangeleerd, waarbij het gebruik van de ademhaling een belangrijk aspect is.

De techniek staat helemaal in het teken van houdingverbetering, kracht en souplesse. Als de oefeningen goed aangeleerd zijn , dan is een doorstroming naar de advanced pilates lessen geen probleem.

Ook is deze les geschikt voor leerlingen die al langer pilates doen, maar sommige oefeningen nog eens extra uitgelegd willen krijgen.

Hatha yoga

Deze traditionele yoga vormt de basis voor andere yogasoorten. Bij Hatha yoga gaat het om balans tussen in- en ontspanning. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. Daarnaast is er aandacht voor de ademhaling en voor een korte meditatie.mensen met hyperventilatie of problemen met de bronchiën. En het haalt de spanning van de spieren en de gewrichten waarna de vrijgekomen energie zich tijdens de ontspanning verdeelt door het lichaam. Elke les sluit af met ontspanningsoefeningen waarmee je bewust leert ontspannen.

Pilates

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Deze methode maakt gebruik van zes elementen; concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende beweging. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht. Daardoor kan de rest van het lichaam zich vrij bewegen.

Recharge & Rebalance yoga

Deze yoga vorm is gericht op het reduceren van stress en stresssymptomen, het terugvinden van balans en het opladen van je batterij. Heb je het gevoel jezelf voorbij te lopen, heb je weinig energie of ervaar je stress? Dan is deze les iets voor jou!

Ying Yang yoga

Deze yoga vorm combineert de dynamische Vinyasa met de zachte Ying Yoga. We beginnen met de actieve Yang vorm waarbij de bewegingen de ademhaling volgen in een flow. Vervolgens worden de poses langer aangehouden bij de Ying yoga. We sluiten af met een meditatie.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
08.00
Hatha Yoga
Stiltestudio
08.15
09.15
Marie Louise Leslie Pringle

Hatha Yoga
Stiltestudio
09.15
10.15
Marie Louise Leslie Pringle

Pilates
Balletstudio
10.00
11.00
Marie-Josee van Hilst

Hatha Yoga
Stiltestudio
10.15
11.15
Marie Louise Leslie Pringle
08.30
Hatha Yoga
Stiltestudio
08.45
09.45
Gyulia Farkas

Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Marie-Josee van Hilst
09.00
Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
09.30
Ying Yang Yoga
Ballestudio
09.30
10.30
10.00
10.30
Hatha Yoga
Balletstudio
10.30
11.30
Grace Briaire
11.00
Basic Pilates
Balletstudio
11.00
11.45
Ellie van Corstanje
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
Pilates
Balletstudio
19.00
20.00
Ellie van Corstanje
Hatha Yoga
Stiltestudio
19.00
20.00
Marie Louise Leslie Pringle
19.30
20.00
Ying Yang Yoga
Stiltestudio
20.00
21.15
Pilates
Balletstudio
20.15
21.15
Ellie van Corstanje
Hatha Yoga
Stiltestudio
20.00
21.00
Marie Louise Leslie Pringle
Pilates
Balletstudio
20.00
21.00
Ellie van Corstanje
20.30
21.00
Basic Pilates
Balletstudio
21.00
21.45
Ellie van Corstanje
21.30

Maandag

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
  • Ying Yang Yoga
    20.00 - 21.15

Dinsdag

  • Hatha Yoga
    08.15 - 09.15
  • Hatha Yoga
    09.15 - 10.15
  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Hatha Yoga
    10.15 - 11.15
  • Pilates
    20.15 - 21.15

Woensdag

  • Basic Pilates
    11.00 - 11.45
  • Hatha Yoga
    19.00 - 20.00
  • Hatha Yoga
    20.00 - 21.00

Donderdag

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00
  • Basic Pilates
    21.00 - 21.45

Vrijdag

  • Hatha Yoga
    08.45 - 09.45
  • Pilates
    09.00 - 10.00

Zondag

  • Ying Yang Yoga
    09.30 - 10.30
  • Hatha Yoga
    10.30 - 11.30
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
11.00
Basic Pilates
Balletstudio
11.00
11.45
Ellie van Corstanje
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
Basic Pilates
Balletstudio
21.00
21.45
Ellie van Corstanje
21.30

Woensdag

  • Basic Pilates
    11.00 - 11.45

Donderdag

  • Basic Pilates
    21.00 - 21.45
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
08.00
Hatha Yoga
Stiltestudio
08.15
09.15
Marie Louise Leslie Pringle

Hatha Yoga
Stiltestudio
09.15
10.15
Marie Louise Leslie Pringle

Hatha Yoga
Stiltestudio
10.15
11.15
Marie Louise Leslie Pringle
08.30
Hatha Yoga
Stiltestudio
08.45
09.45
Gyulia Farkas
09.00
09.30
10.00
10.30
Hatha Yoga
Balletstudio
10.30
11.30
Grace Briaire
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
Hatha Yoga
Stiltestudio
19.00
20.00
Marie Louise Leslie Pringle
19.30
20.00
Hatha Yoga
Stiltestudio
20.00
21.00
Marie Louise Leslie Pringle
20.30

Dinsdag

  • Hatha Yoga
    08.15 - 09.15
  • Hatha Yoga
    09.15 - 10.15
  • Hatha Yoga
    10.15 - 11.15

Woensdag

  • Hatha Yoga
    19.00 - 20.00
  • Hatha Yoga
    20.00 - 21.00

Vrijdag

  • Hatha Yoga
    08.45 - 09.45

Zondag

  • Hatha Yoga
    10.30 - 11.30
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00
Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
Pilates
Balletstudio
09.00
10.00
Marie-Josee van Hilst
09.30
10.00
Pilates
Balletstudio
10.00
11.00
Marie-Josee van Hilst
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
Pilates
Balletstudio
19.00
20.00
Ellie van Corstanje
19.30
20.00
Pilates
Balletstudio
20.15
21.15
Ellie van Corstanje
Pilates
Balletstudio
20.00
21.00
Ellie van Corstanje
20.30
21.00

Maandag

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Dinsdag

  • Pilates
    10.00 - 11.00
  • Pilates
    20.15 - 21.15

Donderdag

  • Pilates
    09.00 - 10.00
  • Pilates
    20.00 - 21.00

Vrijdag

  • Pilates
    09.00 - 10.00
No lessen hours available!
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.30
Ying Yang Yoga
Ballestudio
09.30
10.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
Ying Yang Yoga
Stiltestudio
20.00
21.15
20.30
21.00

Maandag

  • Ying Yang Yoga
    20.00 - 21.15

Zondag

  • Ying Yang Yoga
    09.30 - 10.30
No lessen available!

Start hier jouw sportcarrière

Vraag een proefles aan