Ik volg groepslessen bij Rebel

Trainen in een groep motiveert je om het sporten langer vol te houden. Samen ga je net een tandje harder én bereik je meer. Met keuze uit ruim 160 lessen per week hebben we voor ieder wat wils. Bovendien staat één ding vast: sporten bij Rebel is nooit saai!

Barre workout

Deze door ballet geïnspireerde workout is voor iedereen toegankelijk – een ballet achtergrond is niet nodig. De focus ligt op spierversterking, balans, het verbeteren van je houding en flexibiliteit. Alle spiergroepen komen hierbij aan bod, maar core stability staat centraal.

Bodypump en Bodyshape

In deze freestyle les op muziek wordt gewerkt aan je conditie, coördinatie en spierkracht. De les begint met een deel aerobics. In het tweede deel van de les worden verschillende spiergroepen getraind door middel van o.a. gewichten, steps en dynabands. Wil je werken aan zowel je kracht als je conditie in een energieke les op muziek, dan moet je deze les zeker proberen!

Bosloop

De naam zegt het al: de basis van deze groepsles is buiten lopen. Bij de bosloop wordt met name op conditie getraind, waarbij hardlopen word afgewisseld met oefeningen met lichaamsgewicht.

Condex

Deze uitdagende buiten workout is een combinatie van conditie- en krachttraining. Iedere week gebruiken we verschillende materialen, waardoor je lichaam elke keer nieuwe prikkels krijgt.

Spinning

Spinning is een pittige conditietraining vol afwisseling op indoor fietsen met opzwepende muziek. Bij spinning bepaal je zelf de weerstand van je fiets. Het maakt hierdoor niet uit of je oud, jong, beginnend sporter of gevorderde bent. Spinning doe je altijd op je eigen niveau!

Fitboksen

Melanie geeft Fitboksen op woensdagavond en op donderdagochtend. Fitboksen is een total body workout waarbij je simpele kickbokscombinaties afwisselt met functionele fitnessoefeningen. Dit is een perfecte les om conditie en kracht op te bouwen, maar ook zeker een goede manier om af te vallen. Een uurtje knallen op opzwepende muziek en je even helemaal laten gaan!

In deze video vertelt Melanie meer over het Fitboksen!

Zumba

Deze workout is een soort Zumba in een nieuw jasje: een swingende aerobic-workout die gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse muzieksoorten. We gebruiken merengue, salsa of cumbia voor een vrolijke, effectieve training. Vetverbranding, spierversterking en natuurlijk plezier in bewegen zijn de uitgangspunten van de Latin workout.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07.30
Bosloop
Buiten training
07.30
08.30
Timo Weinberg
08.00
08.30
Condex
Dansstudio
08.45
10.00
John Bakker
09.00
Spinning
Spinningstudio
09.00
09.45
Gery de Groot

Dance Workout
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
Spinning
Spinningstudio
09.00
09.45
Gery de Groot
09.30
10.00
Bootcamp
Buiten training
10.15
11.15
Rhona Tempelaar
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
Condex
Dansstudio
18.00
19.00
Jamie Groenhart
18.30
19.00
Dance Workout
Balletstudio
19.00
20.00
Ellie van Corstanje

Spinning
Spinningstudio
19.30
20.15
Inge Krijnen
19.30
Spinning
Spinningstudio
19.30
20.15
Anke Valent
20.00
Dance Workout
Balletstudio
20.00
21.00
Diego Oliveira
20.30
21.00
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Jamie Groenhart
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Alex Stafford
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Jamie Groenhart
21.30

Maandag

  • Condex
    18.00 - 19.00
  • Condex
    21.00 - 22.00

Dinsdag

  • Condex
    08.45 - 10.00
  • Spinning
    19.30 - 20.15

Woensdag

  • Spinning
    09.00 - 09.45
  • Dance Workout
    09.00 - 10.00
  • Dance Workout
    20.00 - 21.00
  • Condex
    21.00 - 22.00

Donderdag

  • Dance Workout
    19.00 - 20.00
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • Condex
    21.00 - 22.00

Zaterdag

  • Bosloop
    07.30 - 08.30

Zondag

  • Spinning
    09.00 - 09.45
  • Bootcamp
    10.15 - 11.15
No lessen available!
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10.00
Bootcamp
Buiten training
10.15
11.15
Rhona Tempelaar
10.30
11.00

Zondag

  • Bootcamp
    10.15 - 11.15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07.30
Bosloop
Buiten training
07.30
08.30
Timo Weinberg
08.00

Zaterdag

  • Bosloop
    07.30 - 08.30
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
08.30
Condex
Dansstudio
08.45
10.00
John Bakker
09.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
Condex
Dansstudio
18.00
19.00
Jamie Groenhart
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Jamie Groenhart
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Alex Stafford
Condex
Dansstudio
21.00
22.00
Jamie Groenhart
21.30

Maandag

  • Condex
    18.00 - 19.00
  • Condex
    21.00 - 22.00

Dinsdag

  • Condex
    08.45 - 10.00

Woensdag

  • Condex
    21.00 - 22.00

Donderdag

  • Condex
    21.00 - 22.00
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00
Dance Workout
Balletstudio
09.00
10.00
Ellie van Corstanje
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
Dance Workout
Balletstudio
19.00
20.00
Ellie van Corstanje
19.30
20.00
Dance Workout
Balletstudio
20.00
21.00
Diego Oliveira
20.30

Woensdag

  • Dance Workout
    09.00 - 10.00
  • Dance Workout
    20.00 - 21.00

Donderdag

  • Dance Workout
    19.00 - 20.00
No lessen available!
No lessen available!
No lessen available!
No lessen available!
No lessen available!
No lessen available!
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00
Spinning
Spinningstudio
09.00
09.45
Gery de Groot
Spinning
Spinningstudio
09.00
09.45
Gery de Groot
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
Spinning
Spinningstudio
19.30
20.15
Anke Valent
Spinning
Spinningstudio
19.30
20.15
Inge Krijnen
20.00

Dinsdag

  • Spinning
    19.30 - 20.15

Woensdag

  • Spinning
    09.00 - 09.45

Donderdag

  • Spinning
    19.30 - 20.15

Zondag

  • Spinning
    09.00 - 09.45
No lessen available!

Start hier jouw sportcarrière

Vraag een proefles aan