Fitness 3.0
A new movement
Deze unieke kijk op training combineert CrossBox, Olympisch gewichtheffen, powerliften en de Energy Control Methode. De ultieme combinatie van gevarieerde HIT training, de kennis en kunde van de echte krachtsporten, plus het optimaliseren van fysieke conditie en herstelvermogen. Fitness 3.0 is het echte antwoord op de meest gestelde vragen van onze klanten. Sterker, fitter, slanker en optimaal figuur.
Onze fitness is vrij toegankelijk tijdens onze openingstijden.
Zie het rooster(link) voor de mogelijkheden tot het maken of updaten van een persoonlijk schema en fitnessplan.
inschrijven kan via de Sportivity App.
Voor onze oudere leerlingen geven we een rustige sportles in het fitnesscentrum.
In deze les komen alle onderdelen van het fitness voor. Vind je het lastig om jezelf te motiveren om te fitnessen? Dan is de Fitnessles echt iets voor jou. Door de gezelligheid in de groep krijg je extra motivatie om iedere keer terug te komen.
Medisch fitness is bij uitstek geschikt voor mensen die onzeker zijn over sporten en bewegen, al lange tijd niet hebben gesport (door blessures) of die de overgang maken van fysiotherapie naar zelfstandig trainen. De les wordt gegeven door een bewegingswetenschapper in het fitnesscentrum.
Olympisch gewichtheffen, is een krachtsport waarbij atleten een halter met gewichten boven hun hoofd tillen. Het is een van de meest veeleisende sporten ter wereld en vereist een enorme kracht, snelheid, techniek en mentale focus.
Powerliften is de meest elementaire krachtsport die zich richt op de squat, benchpress en deadlift.
