Lesrooster

Classical Workout

  • woensdag
  • 10:00 - 11:00
  • Balletstudio
  • Instructeur: Ellie van Corstanje
Deze les (voorheen Ballet Workout) bestaat uit bewegen op klassieke muziek met eenvoudige oefeningen, de hit van ons zomerooster! De methode is gebaseerd op de klassieke danstechniek, uitgebreid met Pilates elementen. Het accent van de oefeningen ligt op de houding en langgerekte bewegingen, zonder ingewikkelde danspassen. Alle spiergroepen komen aan bod en worden zodoende versterkt. Veel aandacht wordt besteed aan de “core stability”, de training van de buikspieren om de wervelkolom te ondersteunen en lage rugpijn te voorkomen.